Bác Phạm Văn Huận thành viên CLB chia sẻ: “Mỗi ngày, trung bình tôi đạp xe khoảng 30km mà không cảm thấy mệt mỏi. 3 năm qua, nhờ đạp xe thể dục vào mỗi buổi sáng mà sức khỏe tôi ổn định, chứng bệnh tê thấp, mỏi gáy của tôi giảm đáng kể. Hoạt động này không chỉ giúp tôi rèn luyện sức khỏe, tinh thần sảng khoái mà thông qua đó tôi còn được gặp gỡ và giao lưu với những người có cùng đam mê với mình”.
Không phân biệt độ tuổi, giới tính, nghề nghiệp… những ai có niềm yêu thích với bộ môn thể thao này đều có thể tham gia. Những thành viên tham gia CLB sẽ đóng góp 100 nghìn đồng/quý/thành viên để gây quỹ thăm hỏi thành viên trong CLB lúc ốm đau, mua sắm các thiết bị y tế cần thiết bảo đảm cho việc tập luyện cũng như tổ chức các buổi giao lưu với các CLB khác.
CLB không chỉ tập hợp các thành viên cùng tập luyện theo từng nhóm tuổi, hướng dẫn các thành viên tập luyện đúng kỹ thuật để đạt được hiệu quả cao nhất mà hoạt động của CLB còn có thu hút nhiều người dân địa phương tham gia.
Ông Hoàng Văn Đạm, xóm 4, thôn Thiện Đáp – Chủ nhiệm câu lạc bộ hiện đã ở tuổi “xưa nay hiếm” nhưng hàng ngày vẫn tích cực tham gia đạp xe cùng các thành viên của CLB. Ông Đạm chia sẻ: tôi thường xuyên sáng nào cũng dậy sớm đạp xe từ nhà lên đê tham gia cùng anh, chị, em trong câu lạc bộ. Vì thường xuyên đạp xe đạp, cộng với chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học nên mặc dù năm nay đã gần 80 nhưng sức khỏe của tôi vẫn rất tốt, tôi gần như không gặp các vấn đề nào về tim mạch; hàng ngày, tôi vẫn có thể trông các cháu, chắt để các con, các cháu yên tâm đi làm”.
Ngoài việc thường xuyên luyện tập để nâng cao sức khỏe, ban chủ nhiệm CLB còn chú trọng tới các kỹ thuật, tính đồng đội trong quá trình tập luyện để đạt hiệu quả cao nhất. Với những người mới luyện tập sẽ được ban chủ nhiệm hướng dẫn các kỹ năng cơ bản để bảo đảm tiết kiệm sức tham gia cùng CLB tới cuối buổi tập.
Theo đó, người đạp xe cần thao tác đúng và thống nhất 4 động tác: Đạp, kéo, nâng, đẩy. Chân đạp xuống dưới, bàn chân co lại kéo lên rồi nâng bàn đạp, cuối cùng là đẩy xuống, như vậy mới hoàn thành đủ một nhịp đạp xe. Đạp xe nhịp nhàng không chỉ tiết kiệm sức lực mà còn đẩy nhanh tốc độ, tăng sức dẻo dai cho người tập luyện. Theo các thành viên có kinh nghiệm cho biết: Trên thực tế, nhiều người không có kỹ thuật nên chỉ đạp xe dưới mức khả năng của mình. Việc tập luyện sẽ đạt hiệu quả cao nhất nếu người tập biết vận dụng đúng kỹ thuật đạp xe và phân chia cung đường theo các cấp độ: Đạp dẻo khởi động, đạp tốc độ nhanh và đạp dẻo hồi sức hợp lý.
Không chỉ cùng nhau tập luyện tại địa phương, cứ 2 – 3 tuần, CLB lại tổ chức các chuyến dã ngoại, giao lưu với các CLB Xe đạp thể thao ở các xã khác như: Cộng Hòa, Cổ Dũng, Ngũ Phúc, thị trấn Phú Thái… Các CLB tổ chức các hoạt động tuyên truyền về lợi ích của việc tập luyện bằng xe đạp cũng như giao lưu với địa phương, tặng quà cho các em học sinh có hoàn cảnh khó khăn vươn lên trong học tập.
Ông Hoàng Văn Đạm, Chủ nhiệm CLB Xe đạp thể thao thôn Thiện Đáp cho biết: “Trước khi thành lập CLB, phong trào tập luyện xe đạp thể thao đã có từ hơn chục năm nay trên địa bàn xã. Ngoài việc tăng cường sức khỏe, các thành viên của CLB còn được giao lưu cùng các CLB khác trong xã, huyện bằng xe đạp. Với quãng đường đi dài như vậy, tinh thần đoàn kết của các thành viên trong CLB thêm gắn bó, các hoạt động từ thiện ở mỗi địa phương mà CLB đã đi qua giúp cho các thành viên CLB cảm thông, chia sẻ những khó khăn với cộng đồng. Ngoài niềm đam mê, rèn luyện sức khỏe, hiện nay, một số thành viên của CLB Xe đạp thể thao thôn Thiện Đáp chọn xe đạp là phương tiện đi lại hàng ngày, góp phần hạn chế ô nhiễm môi trường. Dường như, qua vòng xe lăn bánh, cuộc sống con người trở nên yên bình, bớt hối hả hơn./.